As 7 melhores dicas para estudar em casa

Não há nada como estudar no Pólo Zero! Ainda assim, reunimos as melhores dicas para teres um estudo produtivo em casa durante este período de confinamento.

#DICA1: Define um horário.

Estabelece um horário de estudo – organiza os momentos para trabalho, as pausas e as refeições. Sê realista na definição desta rotina e respeita-a! Não sejas demasiado ambicioso, mas também não te descuides. Foco nos resultados e nos objetivos.

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Define your study schedule – organize your work time, your breaks for resting and for lunch. Be realistic when defining your routine and respect it! Do not be too ambitious, but don’t neglect. Focus on your results and goals.

#DICA2: Estabelece um espaço de trabalho.

Define um espaço para trabalhares. É importante que escolhas a tua área de trabalho e que a mantenhas limpa e organizada diariamente. Mantém tudo o que é importante perto e afasta o que te pode distrair. Não te esqueças de garantir uma iluminação adequada e uma cadeira confortável.

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Create your space of work. It’s important that you choose your work area and keep it clean and well organized daily. Keep everything that is important near and keep away what can distract you. Don’t forget to have a proper light and a comfortable chair.

#DICA3: Faz a tua daily checklist.

É fundamental que definas objetivos, metas e prioridades para o teu estudo. Para além disso, faz uma lista das tarefas que tens pendentes. Mais do que te ajudar na organização do trabalho, vai motivar-te quando vires uma série de tarefas concluídas com sucesso.

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It’s primordial that you define goals, targets and priorities for your study. In addition, make a list of tasks you have to do. More then helping you organizing your work, it will keep you motivated when you realize you have a list of successfully concluded tasks.

#DICA4: Senta-te corretamente.

Agora que temos que ficar em casa, é importante que estejas atento à tua postura corporal enquanto estudas. (Só entre nós: fica atento às próximas publicações para saberes as melhores dicas de como manter uma postura correta enquanto estudas).

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Now that we have to stay home, it’s important to be careful to your body posture while studying. (Just between us: stay tuned to the next articles to know the best tips about how to keep your posture correctly while studying and while being seated.)

#DICA5: Afasta-te das distrações.

Em casa as distrações são infinitas. Telemóvel, televisão, tablet, chamadas, mensagens e tarefas de casa. Tudo é válido no seu devido momento, mas enquanto estudas, afasta-te do que te pode desconcentrar. Espera pelos momentos de descanso para te divertires.

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At home, distractions are endless. Phone, television, tablet, calls, messages and home tasks. Everything is valid in its proper moment, but while you study, keep away what can distract you. Wait for the breaks on your schedule to have fun.

#DICA6: Aproveita as nossas Playlists para o teu estudo.

Sabias que o Pólo Zero está no Spotify? Lá, podes encontrar cada vez mais playlists temáticas para te acompanharem em casa. Fica atento à Página de Facebook do PZ para não perderes nenhuma e aproveita. Deixa-nos o teu like no Spotify!

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Did you know that Pólo Zero is on Spotify? There, you can find more and more thematic playlists to go along with you while staying home. Stay tuned in our Facebook Page and don’t miss a thing. Enjoy and leave us your like on Spotify.

#DICA7: Não te esqueças dos intervalos para descansar.

É importante que incluas intervalos no teu horário de estudo. Concilia as tuas tarefas com outas atividades de lazer, entretenimento e desporto. Para um estudo bem sucedido, é fundamental que descanses, quer à noite quando dormes, quer de dia nos intervalos.

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It’s important to include breaks in your study schedule. While studying, don’t forget the other entertainment and sport activities. For a successful study, it’s fundamental that you rest, either at night when you sleep or during the day in the breaks.

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14 Comments

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